Rückbildungskurs
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit, um sich zu erholen und zu stärken. In diesem Kurs unterstütze ich dich dabei, deine Muskulatur – insbesondere den Beckenboden – sanft wieder aufzubauen, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Neben gezielten Übungen lernst du, wie du deinen Körper im Alltag entlasten kannst. Der Kurs bietet auch Raum für Austausch und Fragen.
Geeignet für: Frauen ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt (nach Rücksprache auch früher oder später möglich)
Target audiences
- Schwangere in jeder Phase der Schwangerschaft
Curriculum
- 1 Section
- 0 Lessons
- 1 Day
- Live online (Aufzeichnung verfügbar)0
Instructor
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit, um sich zu erholen und zu stärken. In diesem Kurs unterstütze ich dich dabei, deine Muskulatur – insbesondere den Beckenboden – sanft wieder aufzubauen, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Neben gezielten Übungen lernst du, wie du deinen Körper im Alltag entlasten kannst. Der Kurs bietet auch Raum für Austausch und Fragen.
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit, um sich zu erholen und zu stärken. In diesem Kurs unterstütze ich dich dabei, deine Muskulatur – insbesondere den Beckenboden – sanft wieder aufzubauen, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Neben gezielten Übungen lernst du, wie du deinen Körper im Alltag entlasten kannst. Der Kurs bietet auch Raum für Austausch und Fragen.