Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – aber manchmal auch anstrengend. In diesem Kurs zeige ich dir einfache Entspannungstechniken, Atemübungen und sanfte Bewegungen, die dich körperlich und mental unterstützen. Du lernst Methoden kennen, die dich im Alltag entlasten und dir helfen, dich auf die Geburt vorzubereiten. Ideal, um Stress zu reduzieren, Beschwerden zu lindern und neue Kraft zu tanken

Suitable for: Pregnant women at any stage of pregnancy